아디포넥틴은 지방분해 호르몬인데

가만히 있어도 우리 몸속의 지방을 저절로 타게 만들고 

혈압과 혈당을 떨어뜨리는 역할을 한다고해요

헐 이런 유용한 호르몬이 내몸에 흐르고 있었다고?

아디포넥틴은 간과 근육에서 지방을 분해해 

에너지로 사용하는데 

주목할건 이 지방분해 호르몬이 

배속의 내장 지방의 양과 관련이 있다는거에요

내장지방이 많을수록 아디포넥틴은 감소하고

배 주변의 내장지방이 없을수록 

아디포넥틴이 늘어난다는거에요

그렇다면 지방분해 호르몬을 왕성하게 하려면 

뱃살을 빼야된다는 결론이 나오죠

살찌기 시작하면 배부터 찐다는 말이 

이제야 이해가 가네요

똑같이 먹는데 유독 나만 살찌는 이유 궁금하죠?

사람마다 가지고있는 지방분해 호르몬

아디포넥틴의 양이 다르기 때문이에요

아디포넥틴이 많은 사람은 가만히 있어도 

저절로 지방이 분해되어 살이찌지 않는 반면

아디포넥틴이 적은 사람은 축적되는 지방을 

에너지로 사용하지 못하고 점점 살이 찌게되죠

문제는 피하지방만 쌓이는게 아니라 점차적으로 

내장지방과 근육,콩팥, 심장등

장기에도 쌓여 비만을 유발하게된다는거에요

다이어트에 성공하려면 뱃살을 빼야한다는 

결론이 나오는데요

역시 식습관 개선과 운동이 답입니다

다이어트 입문중이라면 무조건 에너지를 쏟는 운동보다는

뱃살을 집중타파 할수있는 복근운동 위주로 하세요

운동할 시간이 없다?면 하루 10분 투자로 

아디포넥틴을 활성화시켜

살이 쭈~욱 빠지는 체질로 바꿔보세요

음식 또한 마그네슘이 풍부하게 함유된 

호박씨, 견과류, 푸른채소, 해조류등의 

섭취로 든든함과 내장 비만을 예방할수있어요

다이어트의 key!

아디포넥틴 호르몬과 뱃살의 연관성

이제 알았으니 특수부위 관리 

오늘부터 시작해야하지 않을까요